- Powered by
- WordPress
-
«Το παιδί μας άρχισε να χαμογελάει ξανά.»
Απευθυνθήκαμε για βοήθεια στην Σόνια, επειδή το παιδί μας είχε έντονο άγχος και δυσκολίες στο σχολείο…. Δεν δουλέψαμε μόνο πάνω στη συμπεριφορά του παιδιού αλλά και στον τρόπο που επικοινωνούσαμε ως οικογένεια. Νιώσαμε ότι επιτέλους κάποιος μας έδωσε κατεύθυνση αντί για απλές συμβουλές. Μακάρι όλες οι οικογένειες να βρουν λύσεις όπως εμείς! -Μαρία, Π., μαμά…
-
Πώς καταλαβαίνω αν το παιδί μου έχει άγχος ή απλώς περνάει μια δύσκολη περίοδο;
Το παιδί σας είναι πιο ευερέθιστο τελευταία; Παραπονιέται συχνά ότι πονάει η κοιλιά του πριν πάτε κάπου; Κλαίει πιο εύκολα ή αποφεύγει δραστηριότητες που παλαιότερα απολάμβανε; Αν είστε γονιός, πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί κάποια στιγμή: «Είναι απλώς μια φάση ή μήπως το παιδί μου έχει άγχος;» Η αλήθεια είναι ότι όλα τα παιδιά περνούν δύσκολες περιόδους.…
-
Γιατί το παιδί μου είναι πιο νευρικό στις διακοπές ενώ υποτίθεται ότι ξεκουράζεται;
«Μα δεν καταλαβαίνω. Δεν έχει σχολείο, δεν έχει διαβάσματα, πηγαίνουμε βόλτες, έχει περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Γιατί είναι συνεχώς εκνευρισμένο;» Αν έχετε κάνει αυτή τη σκέψη μέσα στο καλοκαίρι, δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί γονείς περιμένουν ότι οι διακοπές θα φέρουν αυτόματα ηρεμία και χαρούμενα παιδιά. Η πραγματικότητα, όμως, είναι ότι η αλλαγή της καθημερινότητας μπορεί…
-
Πόσος χρόνος μπροστά σε οθόνες είναι πραγματικά υγιής στις καλοκαιρινές διακοπές;
Το καλοκαίρι οι οθόνες αυξάνονται, αλλά χρειάζονται πραγματικά αυστηροί περιορισμοί; Στο νέο άρθρο εξηγώ τι έχει μεγαλύτερη σημασία από τον αριθμό των ωρών και μοιράζομαι πέντε πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να μειώσουν τις συγκρούσεις στο σπίτι.
-
Το παιδί μου κοιμάται στις 12 το βράδυ το καλοκαίρι. Τι μπορώ να κάνω χωρίς φωνές και δράματα;
Το σχολείο τελείωσε και μαζί του έφυγε και η πιο σταθερή ρουτίνα της οικογένειας. Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι πια απαραίτητο, οι βραδινές βόλτες κρατούν περισσότερο, οι διακοπές αλλάζουν το πρόγραμμα και ξαφνικά το «πάμε για ύπνο» στις 9 η ώρα μοιάζει με αστείο που….. κανείς δεν βρίσκει αστείο. Αν το παιδί σας κοιμάται πλέον…
-
Καλοκαίρι χωρίς πρόγραμμα; Πώς να βρείτε τη χρυσή τομή ανάμεσα στην ελευθερία και τη ρουτίνα
Το καλοκαίρι ξεκινά και μαζί του έρχεται μια μικρή επανάσταση μέσα στο σπίτι. Ξαφνικά δεν υπάρχει κουδούνι σχολείου, δεν υπάρχουν εργασίες, δεν υπάρχουν δραστηριότητες κάθε απόγευμα. Τα παιδιά κοιμούνται αργότερα, ξυπνούν χωρίς βιασύνη και οι μέρες μοιάζουν να απλώνονται μπροστά τους χωρίς κανένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Και κάπου εκεί πολλοί γονείς βρίσκονται ανάμεσα σε δύο άκρα.…
-
Το παιδί μου είναι όλη μέρα στο tablet το καλοκαίρι. Τι κάνω χωρίς να γίνεται πόλεμος κάθε μέρα;
Το σχολείο έκλεισε, οι ρυθμοί άλλαξαν και ξαφνικά το tablet φαίνεται να έχει γίνει το πιο σημαντικό μέλος της οικογένειας. Το παιδί ξυπνάει και ζητάει οθόνη. Τρώει και θέλει να βλέπει βίντεο. Δεν υπάρχει παρέα, έχει πολλή ζέστη έξω και εσείς απλώς χρειάζεστε λίγα λεπτά ησυχίας για να απαντήσετε σε ένα email, να μαγειρέψετε ή…
-
«Μαμά, βαριέμαι!» – Γιατί η βαρεμάρα του παιδιού το καλοκαίρι δεν είναι εχθρός (και τι μπορείτε να κάνετε όταν ακούτε αυτή τη φράση όλη μέρα)
Είναι 10 το πρωί. Έχετε ήδη φτιάξει πρωινό, έχετε ίσως βγει μια βόλτα, έχετε προτείνει ζωγραφική, παιχνίδια, βιβλία, κατασκευές ή ακόμα και μία μικρή εξόρμηση. Και τότε ακούγεται η φράση που μοιάζει να είναι το επίσημο σύνθημα όλων των παιδιών το καλοκαίρι: «Μαμά, βαριέμαι.» Κάπου εκεί πολλοί γονείς νιώθουν ότι απέτυχαν. Μήπως δεν κάνουν αρκετά;…
-
«Κάτσε κάτω, βάλε παπούτσια, φάε το μπρόκολό σου»: Όταν η επικοινωνία με τα παιδιά γίνεται μόνο εντολές
Υπάρχει μια στιγμή που τo συνειδητοποιείς και σε χτυπάει λίγο άσχημα μέσα σου. Μιλάς στο παιδί σου όλη μέρα, αλλά σχεδόν τίποτα από αυτά που λες δεν είναι πραγματική σύνδεση. Είναι οδηγίες. Εντολές. Υπενθυμίσεις. Διορθώσεις. «Έλα εδώ.»«Πλύνε τα χέρια σου.»«Μη φωνάζεις.»«Βιάσου.»«Φάε.»«Κοιμήσου.»«Σταμάτα.» Και κάπου εκεί, χωρίς να το καταλάβουμε, η σχέση αρχίζει να μοιάζει περισσότερο με…
-
Οι άνθρωποι δεν σου δίνουν αυτό που αξίζεις. Σου δίνουν αυτό που είναι.
Μερικές φορές δεν σε πληγώνει αυτό που σου έκαναν οι άλλοι. Σε πληγώνει το ότι πίστεψες πως αν προσπαθήσεις αρκετά, θα αλλάξουν. Οι άνθρωποι δεν δίνουν αυτό που αξίζεις. Δίνουν αυτό που είναι. Και η θεραπεία ξεκινά όταν σταματήσεις να το παίρνεις προσωπικά. #ψυχικηυγεια #σχεσεις #therapy #selfworth
