- Powered by
- WordPress
-
Καβγάδες στον Δρόμο για το Νησί; 3 Βήματα για να τους Σταματήσεις
Το καταλαβαίνω απόλυτα· προγραμματίζεις τις τέλειες διακοπές για μήνες, μπαίνεις στο πλοίο για το νησί και, αντί για ρομαντικά ηλιοβασιλέματα, καταλήγεις να τσακώνεσαι για το ποιος ξέχασε τα αντηλιακά ή γιατί το air condition φυσάει πολύ. Ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, βλέπω αυτό το σκηνικό να επαναλαμβάνεται κάθε καλοκαίρι. Το φαινόμενο «τσακωμός στον δρόμο για το…
-
AI vs. Ψυχική Υγεία: Γιατί το ChatGPT Δεν Είναι ο Φίλος Σου (Και τι Κρύβεται Πίσω από τις «Έξυπνες» Συμβουλές)
Ας είμαστε ειλικρινείς. Ζούμε στην εποχή που αν νιώθουμε ένα σφίξιμο στο στομάχι ή αν τσακωθούμε με τον σύντροφό μας, η πρώτη μας κίνηση δεν είναι να πάρουμε τηλέφωνο έναν ειδικό. Είναι να ανοίξουμε μια εφαρμογή ΑΙ. Πληκτρολογείς «πώς να διαχειριστώ το άγχος στη δουλειά» και μέσα σε τρία δευτερόλεπτα, η τεχνητή νοημοσύνη σου πετάει…
-
Μήπως το παιδί μου δυσκολεύεται συναισθηματικά; Ένας δωρεάν οδηγός παρατήρησης που μπορείς να συμπληρώσεις σήμερα.
Ας είμαστε ειλικρινείς. Κανένα εγχειρίδιο δεν σε προετοιμάζει για τη στιγμή που το γλυκύτατο αγγελούδι σου μεταμορφώνεται σε ένα ηφαίστειο νεύρων, απομονώνεται στο δωμάτιό του ή αρχίζει να παραπονιέται κάθε πρωί για έναν μυστηριώδη στομαχόπονο ακριβώς πριν το σχολείο. Ως γονιός, το πρώτο σου ένστικτο είναι να σκεφτείς: «Έλα μωρέ, μια φάση είναι, θα περάσει».…
-
Το παιδί μου δεν έχει παρέα το καλοκαίρι. Πώς μπορώ να το βοηθήσω χωρίς να πληγωθεί περισσότερο;
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι γεμάτες εικόνες παιδιών που τρέχουν στην παραλία, κάνουν ποδήλατο με φίλους και γελούν μέχρι αργά το βράδυ. Και μετά υπάρχει η άλλη πλευρά του καλοκαιριού. Το παιδί που σας λέει:«Δεν έχω κανέναν να παίξω.» Το παιδί που βλέπει φωτογραφίες άλλων παιδιών μαζί και αναρωτιέται γιατί δεν το κάλεσαν. Το παιδί που…
-
Η Παγίδα των «Τέλειων Διακοπών»: Πώς το Instagram Σου Κλέβει το Καλοκαίρι (και πώς να το σώσεις)
Παραδέξου το. Είσαι ήδη στο πλοίο, ο καύσωνας θερίζει, κουβαλάς τρεις βαλίτσες, το παιδί γκρινιάζει (ή ο σύντροφός σου έχει μουτρώσει) και εσύ, αντί να απολαμβάνεις το Αιγαίο, σκρολάρεις στο κινητό. Τι βλέπεις; Την Influencer_98 με αψεγάδιαστο λινό φόρεμα, να πίνει κοκτέιλ σε μια «μυστική» παραλία χωρίς ίχνος κόσμου, με φόντο το πιο μαγικό ηλιοβασίλεμα…
-
Εκτός Γραφείου: Global Pokémon GO Fest.
Και ωωωωωπππ…. δεν το είδες να έρχεται! Σε καμία περίπτωση χα χα χα… εκτός και αν κάνουμε συνεδρίες και άκουσες το επικό: ‘A, δεν κάνω πολλά αυτή την εβδομάδα, ουτε θάλασσες, ουτε τιποτα… ετοιμαζόμαστε για το PoGo Global!’ Ναι. Είμαι σαράντα χρονών…. εντάξει, 45.. έλεος πχια! Τσουχτρες, μην κρύψουμε κάτι, αυτές οι τύψεις… τα νεύρα…
-
Δεν έχω τι να κάνω με το παιδί μου όλη μέρα το καλοκαίρι. 25 εύκολες ιδέες χωρίς οθόνες και χωρίς χρήματα
Ας ξεκινήσουμε με μία μικρή εξομολόγηση που κάνουν σχεδόν όλοι οι γονείς κάποια στιγμή μέσα στον Ιούνιο ή τον Ιούλιο: «Πώς θα περάσουν αυτές οι τρεις μήνες;» Το σχολείο έκλεισε, οι δραστηριότητες σταμάτησαν και ξαφνικά βρίσκεστε υπεύθυνοι για την ψυχαγωγία ενός μικρού ανθρώπου που έχει απεριόριστη ενέργεια, τεράστια φαντασία και μία απίστευτη ικανότητα να σας…
-
Έμαθα να διαχειρίζομαι το άγχος μου αντί να με διαχειρίζεται εκείνο.
Είχα δοκιμάσει διάφορες προσεγγίσεις χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό που έκανε τη διαφορά ήταν ότι κάθε συνεδρία είχε συγκεκριμένο στόχο και πρακτικά εργαλεία. Δεν ήταν απλώς μια συζήτηση. Ήταν μια διαδικασία που με βοήθησε να ξαναβρώ τον εαυτό μου. Ευχαριστώ τη Σόνια, που ούτε μια φορά δεν με έκανε να νιώσω οτι την κουράζω και οτι δεν…
-
Το παιδί μου δεν έχει πολλούς φίλους. Πότε πρέπει να ανησυχήσω;
«Η Μαρία δεν με κάλεσε στα γενέθλιά της… δεν είμαι, λέει, φίλος της.» Αν έχετε ακούσει αυτή τη φράση, ξέρω πόσο μπορεί να σας πονέσει. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, το μυαλό κάνει μαραθώνιο. Μήπως το απορρίπτουν; Μήπως φταίω εγώ; Μήπως δεν είναι ευτυχισμένο; Πριν όμως πανικοβληθούμε, ας βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά. Γιατί η…
-
Το Καλοκαιρινό Ψηφιακό Συμβόλαιο: Ένας τρόπος να σταματήσουν οι καθημερινές μάχες για τις οθόνες
Βρείτε στο άρθρο μας, Δωρεάν Εκτυπώσιμο Καλοκαιρινό Ψηφιακό Συμβόλαιο, ένα πρακτικό εργαλείο που θα βοηθήσει όλη την οικογένεια να θέσει υγιή όρια στη χρήση οθονών αυτό το καλοκαίρι. Είναι 3:30 το μεσημέρι, η θερμοκρασία έξω αγγίζει τους 38°C και εσείς έχετε μπροστά σας μια επείγουσα επαγγελματική κλήση ή απλώς χρειάζεστε απεγνωσμένα 30 λεπτά ησυχίας. Στο…