Powered by
WordPress
  • Το παιδί μου ντρέπεται να παίξει με άλλα παιδιά στην παραλία. Πώς μπορώ να το βοηθήσω χωρίς να το πιέσω;

    Βλέπετε δύο παιδιά να γνωρίζονται στην παραλία και μέσα σε δέκα λεπτά να χτίζουν κάστρα στην άμμο σαν να είναι φίλοι χρόνια. Κοιτάτε το δικό σας παιδί που κάθεται δίπλα σας και σκέφτεστε: «Μα γιατί δεν πάει να παίξει;» Ίσως το έχετε ήδη ενθαρρύνει:«Πήγαινε, θα περάσεις ωραία.» Ίσως το έχετε ρωτήσει δέκα φορές:«Είσαι σίγουρος ότι…

  • Πώς να Πεις «Όχι» στις Κοινωνικές Υποχρεώσεις Χωρίς Τύψεις (Spoiler: Η Ψυχική σου Υγεία Προηγείται)

    Ας είμαστε ειλικρινείς. Πόσες φορές έχεις κοιτάξει το κινητό σου, έχεις δει πρόσκληση για το τρίτο κατά σειρά πανηγύρι του καλοκαιριού ή για τραπέζι σε συγγενείς που έχεις να δεις από τη βάφτισή σου, και ένιωσες την ψυχή σου να αφήνει το σώμα σου; Spoiler alert: Δεν είσαι ο μόνος. Στην Ελλάδα έχουμε μια μοναδική…

  • Η «Κατάρα» της Παλινδρόμησης Ύπνου στις Διακοπές: Πώς το Παιδί σου θα Κοιμηθεί στο Ξενοδοχείο (Χωρίς να Χάσεις τα Λογικά σου)

    Πακετάρεις βαλίτσες, κλείνεις εισιτήρια, ονειρεύεσαι καταγάλανα νερά, ένα δροσερό κοκτέιλ στο χέρι και… επιτέλους, λίγη ηρεμία. Και μετά, έρχεται η πρώτη νύχτα στο ξενοδοχείο. Το κατά τα άλλα αγγελούδι σου αντικρίζει το travel cot (το γνωστό πτυσσόμενο κρεβατάκι ταξιδιού) λες και του έδειξες τον χειρότερό του εφιάλτη. Αρχίζει το dry crying, οι τσιρίδες, οι δικαιολογίες…

  • Άγχος για το Σώμα στην Παραλία; Πώς να Πετάξεις τo Παρεό (Χωρίς Κρίση Πανικού)

    Ας είμαστε ειλικρινείς. Καλοκαίρι στην Ελλάδα σημαίνει ήλιος, θάλασσα και… ένα τεράστιο, αόρατο σύννεφο ανασφάλειας που προσγειώνεται πάνω από την πετσέτα σου. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να υποφέρει από το κλασικό άγχος για το σώμα στην παραλία, δεν είσαι μόνος. Το να αποφεύγεις το κολύμπι επειδή νιώθεις έντονη ανασφάλεια με μαγιό είναι μια πραγματικότητα…

  • Το παιδί μου φοβάται τη θάλασσα. Πώς μπορώ να το βοηθήσω χωρίς να το πιέσω;

    «Μα γιατί φοβάσαι; Κοίτα όλα τα άλλα παιδιά που παίζουν!» Είναι μία φράση που πολλοί γονείς λένε με την καλύτερη πρόθεση. Θέλουν να ενθαρρύνουν το παιδί τους, να του δείξουν ότι δεν υπάρχει κίνδυνος και να το βοηθήσουν να ξεπεράσει τον φόβο του. Όμως για ένα παιδί που εκείνη τη στιγμή νιώθει πραγματικά φόβο, η…

  • Εκτός Γραφείου: Τώρα… αλήθεια… πρέπει να πάμε διακοπές;

    Όχι. Σοβαρά. Πρέπει; Κάθε τρεις και λίγο τα ίδια. Παράτα τα όλα. Μάζεψε βαλίτσες. Ξέχασες το μαγιό. Πού είναι οι φορτιστές; Μη ξεχάσεις το αντηλιακό. Τρέχα πάνω κάτω. Χαμογέλα. Βγάλε φωτογραφίες. Κάνε ότι ξεκουράζεσαι. Δεν έχω παράπονο, ούτε θέλω να είμαι αχάριστη.. είμαι τυχερή, έχω ένα σύντροφο που, όντως, βοηθάει ουσιαστικά και μια κόρη που…

  • Ένιωσα ασφάλεια από την πρώτη στιγμή.

    Το πιο σημαντικό για μένα ήταν ότι μπορούσα να μιλήσω ανοιχτά χωρίς να φοβάμαι ότι θα κριθώ. Η στάση της ήταν ανθρώπινη, ζεστή αλλά και επαγγελματική. Κάθε συνεδρία με έκανε να φεύγω λίγο πιο δυνατός από ό,τι είχα έρθει. -Γιώργος, Μ., αγχος και καθημερινότητα

  • Το παιδί μου θέλει συνέχεια παγωτά και γλυκά το καλοκαίρι. Πώς βάζω όρια χωρίς καβγάδες;

    Το καλοκαίρι έχει μία δική του γεύση. Μυρίζει θάλασσα, καρπούζι, παγωτό μετά την παραλία και βραδινές βόλτες στην πλατεία. Και κάπου ανάμεσα σε αυτές τις όμορφες στιγμές ακούγεται η φράση: «Μαμά, θέλω άλλο ένα παγωτό.» Για πολλούς γονείς, το καλοκαίρι γίνεται μία συνεχής διαπραγμάτευση γύρω από γλυκά, σνακ και λιχουδιές. Από τη μία δεν θέλουμε…

  • Διαζύγιο & Καλοκαιρινές Διακοπές με Παιδιά

    Αχ, καλοκαιράκι. Ήλιος, θάλασσα, παγωτά και… η απόλυτη τρομοκρατία της «αλλαγής βάρδιας». Αν είσαι χωρισμένος γονέας, ξέρεις ακριβώς για τι πράγμα μιλάω. Είναι εκείνη η συγκεκριμένη μέρα του Ιουλίου ή του Αυγούστου που πρέπει να παραδώσεις ή να παραλάβεις τα παιδιά για το μεγάλο καλοκαιρινό block των διακοπών. Η ατμόσφαιρα είναι πιο ηλεκτρισμένη και από…

  • Εργαζόμενος Γονέας & Ενοχές το Καλοκαίρι

    Ένοχες; Ποιος, εσύ; Έλα τώρα, μεταξύ μας είμαστε. Είναι τέλη Ιουλίου, ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο, τα σχολεία έχουν κλείσει εδώ και εβδομάδες, και εσύ είσαι αγκαλιά με το laptop, να απαντάς σε «επείγοντα» email. Την ίδια ώρα, τα παιδιά σου κάνουν διδακτορικό στο scrolling ή κοιτάζουν βαριεστημένα το ταβάνι… Και κάπου εκεί σε πιάνει:…