- Powered by
- WordPress
-
Όρια στις οθόνες μετά τις γιορτές: πώς τα βάζουμε χωρίς φωνές, τιμωρίες και ενοχές
Μετά τις γιορτές, οι οθόνες δεν είναι απλώς “πολλές ώρες μακρία απο όλους και όλα”. Για τα παιδιά, έχουν γίνει ρύθμιση, παρηγοριά, αλλά και πεδίο μάχης. Το ξέσπασμα δεν είναι πείσμα λοιπόν, είναι νευρικό σύστημα που απορρυθμίστηκε. Δες πώς μπαίνουν όρια που κρατάνε, χωρίς φωνές και τιμωρίες σε ένα χαρούμενο σπίτι. #όρια_στις_οθόνες #γονείς #παιδική_ψυχική_υγεία #γονεϊκότητα…
-
Tips for Parental Burnout… Stepmom Edition.
Being a stepmom is wild because the expectation is “love like a mom, sacrifice like a saint, tolerate like a monk, and complain never.” Meanwhile, you’re parenting without authority, loving without guarantees, and absorbing emotions that aren’t yours to carry. Burnout doesn’t mean you’re failing. It means the role is heavy and no one taught…
-
Reset ύπνου μετά τις γιορτές: πώς ξαναβρίσκουμε τον βραδινό ρυθμό χωρίς μάχες
Μετά τις γιορτές, ο ύπνος δεν “χαλάει”. Απορρυθμίζεται. Και το παιδί δεν αντιστέκεται από πείσμα, αλλά γιατί το νευρικό του σύστημα χρειάζεται χρόνο να επανέλθει. Διάβασε πώς ο βραδινός ρυθμός μπορεί να ξαναχτιστεί χωρίς μάχες και ενοχές. #ύπνος_παιδιών #γονείς #βραδινή_ρουτίνα #παιδική_ψυχική_υγεία #γονεϊκό_άγχος #reset_ύπνου #οικογένεια #mentalhealthgr #soniarompoti
-
Επιστροφή στο σχολείο μετά τις γιορτές: πώς ξαναμπαίνει η ρουτίνα χωρίς πίεση (και χωρίς ενοχές)
Η επιστροφή στο σχολείο μετά τις γιορτές δεν είναι θέμα πειθαρχίας. Είναι θέμα προσαρμογής. Όταν το παιδί δυσκολεύεται, δεν “κάνει πίσω” — προσπαθεί να ξαναβρεί ισορροπία. Διάβασε πώς η ρουτίνα μπορεί να επιστρέψει χωρίς πίεση, ενοχές και μάχες. Αν νιώθεις ότι αυτή η μετάβαση είναι πιο δύσκολη απ’ όσο περίμενες, δεν χρειάζεται να το διαχειριστείς…
-
Μετά τις γιορτές… Όταν η καθημερινότητα βαραίνει λίγο παραπάνω…
Υπάρχουν μέρες που το παιδί σου δεν ηρεμεί, κι εσύ νιώθεις ότι δεν έχεις άλλη αντοχή. Αναρωτιέσαι αν κάτι κάνεις λάθος ή αν απλώς έχεις κουραστεί. Αν αυτό σου ακούγεται γνώριμο, αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Διάβασε το — ίσως να μη χρειάζεται να το περνάς μόνος σου. #γονείς #γονεϊκήκούραση #γονεϊκόburnout #ψυχικήυγεία #καθημερινότητα #εξάντληση…
-
Δημήτρης Π., Λαμία: Πατέρας παιδιού Γυμνασίου
«Δεν είμαι άνθρωπος που μιλάει εύκολα. Ήξερα ότι στο σπίτι υπήρχε ένταση, ότι το παιδί μας δυσκολευόταν και ότι κι εγώ ήμουν συνέχεια κουρασμένος και απόμακρος, αλλά δεν ήξερα πώς να το διαχειριστώ. Στις συναντήσεις δεν ένιωσα ποτέ ότι έπρεπε να αποδείξω κάτι ή να “ανοιχτώ” με το ζόρι. Μου δόθηκε χρόνος και χώρος να…
-
Μαριάννα Π., Αττική: Μαμά παιδιού προσχολικής ηλικίας
«Όταν ξεκίνησα, δεν ήμουν σίγουρη αν “δικαιολογείται” να ζητήσω βοήθεια. Δεν υπήρχε κάποιο μεγάλο γεγονός. Υπήρχε όμως μια μόνιμη κούραση, νεύρα στο σπίτι και η αίσθηση ότι κάτι κάνω λάθος ως μαμά. Αυτό που βρήκα εδώ δεν ήταν μόνο λύσεις και πρακτικές οδηγίες, αλλά χώρο. Χώρο να πω δυνατά πράγματα που μέχρι τότε σκεφτόμουν μόνο…
-
Όταν δεν μπορείς να ζήσεις «λαμπερές» γιορτές:
Φέτος πολλοί νιώθουν ότι «υστερούν» επειδή δεν μπόρεσαν να κάνουν ταξίδια ή glamour γιορτές. Στο νέο άρθρο εξηγώ γιατί αυτό δεν σημαίνει αποτυχία και πώς να σταθείς με δύναμη στη δική σου πραγματικότητα. 👉 Διάβασε εδώ. #ψυχικήυγεία #σύγκριση #γιορτές #αυτοφροντίδα
-
Όταν τα Χριστούγεννα σε βρίσκουν μόνο
Φέτος πολλοί άνθρωποι περνούν τα Χριστούγεννα μόνοι και η μοναξιά μοιάζει πιο βαριά. Στο νέο άρθρο μοιράζομαι πώς βιώνεται πραγματικά και πώς μπορεί να γίνει χώρος φροντίδας και απαλότητας. 👉 Διάβασε εδώ. #ψυχικήυγεία #μοναξιά #γιορτές #αυτοφροντίδα
-
Όταν τα Χριστούγεννα μοιράζονται στα δύο:
Πολλά παιδιά ζουν φέτος μοιρασμένα Χριστούγεννα ανάμεσα σε δύο σπίτια και εντάσεις. Στο νέο άρθρο εξηγώ πώς βιώνουν πραγματικά αυτή την εμπειρία και πώς μπορούμε να τα στηρίξουμε ουσιαστικά. 👉 Διάβασε τώρα. #γονείς #παιδιά #ψυχικήυγεία #διαζύγιο
