- Powered by
- WordPress
-
«Αν καταρρεύσω εγώ, τι θα γίνει;»
Νιώθεις ότι αν χαλαρώσεις, όλα θα διαλυθούν; Η συναισθηματική ευθύνη κουράζει σιωπηλά. Στο νέο άρθρο μιλάμε για τα όρια, τη διαφορά ανάμεσα στη φροντίδα και τον έλεγχο, και πώς μπορείς να στηρίζεις τους άλλους χωρίς να εξαφανίζεσαι εσύ. 🌿
-
«Θέλω να αλλάξω, αλλά φοβάμαι.»
Θέλεις να αλλάξεις, αλλά κάτι σε κρατά πίσω; Δεν είναι έλλειψη δύναμης. Είναι ο εγκέφαλος που φοβάται το άγνωστο. Στο νέο άρθρο μιλάμε για το άγχος της εξέλιξης και πώς κάνουμε μικρά, ασφαλή βήματα — χωρίς να περιμένουμε να «νιώσουμε έτοιμοι». 🌿
-
Σημάδια και Συμπτώματα Ψυχικής Κόπωσης
Δεν είσαι “υπερβολική”. Δεν είσαι “αδύναμος”. Ίσως είσαι απλώς εξαντλημένος. Η ψυχική κόπωση δεν κάνει θόρυβο — αλλά σε αδειάζει σιωπηλά. Στο νέο άρθρο μιλάμε για το τι πραγματικά συμβαίνει στο νευρικό σύστημα και πώς αποφορτιζόμαστε πριν φτάσουμε στην κατάρρευση. 🌿
-
«Άνοιξη δεν σημαίνει αυτόματα χαρά» – Γιατί η αλλαγή εποχής μάς απορρυθμίζει
Η άνοιξη ήρθε, αλλά εσύ δεν νιώθεις “ανεβασμένος”; Δεν είσαι αχάριστος. Είσαι σε μετάβαση. 🌿 Η αλλαγή εποχής απορρυθμίζει το νευρικό σύστημα περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Στο νέο μου άρθρο μιλάμε για το γιατί συμβαίνει αυτό — και πώς ρυθμιζόμαστε ξανά, με τρόπο πραγματικό και ανθρώπινο.
-
Αποκριές: όταν η χαρά έχει πολύ θόρυβο για κάποια παιδιά (και για κάποιους γονείς)
Οι Αποκριές υποτίθεται ότι είναι χαρά, αλλά για πολλά παιδιά και γονείς γίνονται απλώς… πολύ. Φασαρία, στολές, αλλαγές και προσδοκίες που κουράζουν αντί να ξεκουράζουν. Αυτό το κείμενο είναι μια κουβέντα για το parenting burnout που εμφανίζεται στις γιορτές, το emotional load που κουβαλά ο γονιός και την ήσυχη εξάντληση που έρχεται όταν προσπαθείς να…
-
Όταν αγαπάς πολύ, αλλά δεν έχει μείνει χώρος ούτε για σένα
Ο Άγιος Βαλεντίνος συχνά φέρνει περισσότερη κούραση παρά ρομαντισμό στους γονείς. Αν νιώθεις ότι αγαπάς πολύ αλλά δεν έχει μείνει χώρος ούτε για σένα, δεν είσαι μόνος. Αυτό το κείμενο είναι μια ήσυχη κουβέντα για το parenting burnout, το emotional load και την εξάντληση που εμφανίζεται όταν η φροντίδα προς τους άλλους δεν αφήνει χρόνο…
-
Όταν οι New York Times μιλούν για οικειότητα: γιατί η ανθρώπινη εμπειρία δεν «γράφεται» με αλγόριθμο
Πρόσφατα συμμετείχα σε άρθρο των New York Times που εξετάζει τα όρια της τεχνητής νοημοσύνης στη συγγραφή και την ανθρώπινη οικειότητα. Ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, ανέδειξα γιατί η οικειότητα δεν είναι πληροφορία ή τεχνική, αλλά βιωμένη σχέση που δεν μπορεί να αναπαραχθεί από αλγόριθμους.
-
Η κούραση που δεν φαίνεται: όταν είσαι πάντα «ο ενήλικας στο δωμάτιο»
Υπάρχει μια κούραση που δεν μοιάζει με εκείνη που σε ρίχνει στο κρεβάτι. Δεν είναι «έπεσα ξερός»… Είναι πιο ύπουλη. Είναι το να είσαι όλη μέρα σε εγρήγορση. Να σκέφτεσαι πιο μπροστά απο το παρόν. Να προλαβαίνεις. Να κρατάς ισορροπίες. Και στο τέλος της μέρας να νιώθεις άδειος χωρίς να μπορείς να εξηγήσεις γιατί. Σκέψου…
-
Όταν το παιδί “κρατιέται” όλη μέρα και ξεσπάει μόνο στο σπίτι
Ξέρεις εκείνες τις μέρες που σου λένε όλοι ότι το παιδί σου ήταν τέλειο στο σχολείο, κι εσύ σκέφτεσαι «τότε γιατί μόλις μπήκαμε σπίτι διαλύθηκε;». Αν σου έχει τύχει να νιώθεις κουρασμένος χωρίς να έχει συμβεί κάτι “σοβαρό”, δεν είσαι μόνος. Αυτό το άρθρο είναι μια κουβέντα για το parenting burnout που δεν φαίνεται, το…
-
«Δεν θέλω να πάω σχολείο»: όταν η άρνηση δεν είναι τεμπελιά αλλά άγχος
Ετοιμάζεσαι, κοιτάς το ρολόι για να μην αργήσετε, και τότε το ακούς: «Δεν θέλω να πάω σχολείο», ξανά. Δεν είναι γκρίνια. Είναι κόμπος στο δικό σου στομάχι. Κι εκεί σκέφτεσαι αν πρέπει να πιέσεις το παιδί ή να το αγκαλιάσεις. Αν το πρωινό έχει γίνει βαρύ και μπερδεμένο, δες πώς η σταθερότητα και η σύνδεση…
