Έχετε φτάσει επιτέλους στις διακοπές. Η μέρα ήταν γεμάτη θάλασσα, παιχνίδι και βόλτες.

Το παιδί είναι κουρασμένο. Εσείς είστε ακόμα πιο κουρασμένοι. Και τότε, την ώρα του ύπνου, ακούγεται η φράση: “Δεν θέλω να κοιμηθώ μόνος μου.»

Ίσως ζητά να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας. Ίσως κλαίει μόλις βγείτε από το δωμάτιο. Ίσως ένα παιδί που όλο τον χειμώνα κοιμόταν ανεξάρτητα, ξαφνικά φαίνεται να έχει γυρίσει πίσω.

Η πρώτη σκέψη πολλών γονιών είναι: «Μήπως χαλάσαμε όλη την πρόοδο που είχαμε κάνει;»

Η σύντομη απάντηση είναι: όχι.

1. Οι διακοπές είναι μία μεγάλη αλλαγή για το παιδί

Εμείς βλέπουμε ένα όμορφο ξενοδοχείο ή ένα χαριτωμένο εξοχικό.

Το παιδί βλέπει:

• άλλο δωμάτιο
• άλλους ήχους
• άλλες μυρωδιές
• διαφορετικό κρεβάτι
• λιγότερα γνώριμα αντικείμενα

Ακόμα και μία θετική αλλαγή μπορεί να δημιουργήσει ανάγκη για περισσότερη ασφάλεια. Το ότι ζητά περισσότερη εγγύτητα δεν σημαίνει ότι έγινε πιο εξαρτημένο. Σημαίνει ότι προσπαθεί να προσαρμοστεί.

2. Δεν χρειάζεται να κάνετε «πόλεμο» στις διακοπές

Πολλές φορές οι γονείς σκέφτονται: «Αν το αφήσω να κοιμηθεί μαζί μου έστω μία νύχτα, θα καταστραφούν όλα.»

Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες οικογένειες μπορούν να δείξουν περισσότερη ευελιξία σε μία περίοδο αλλαγής χωρίς αυτό να σημαίνει ότι όλα τα όρια εξαφανίζονται.

Μερικές φορές, το να καθίσετε δίπλα στο παιδί για δέκα λεπτά παραπάνω ή να το καθησυχάσετε περισσότερο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται.

3. Κρατήστε μικρά κομμάτια της ρουτίνας του σπιτιού

Η οικειότητα δημιουργεί ασφάλεια. Προσπαθήστε να διατηρήσετε όσα μπορείτε:

• το αγαπημένο λούτρινο
• το ίδιο παραμύθι πριν τον ύπνο
• μία μικρή συζήτηση για την ημέρα
• το ίδιο νανούρισμα ή τελετουργικό

Το μήνυμα είναι: «Το μέρος άλλαξε, αλλά κάποια πράγματα παραμένουν ίδια.»

4. Δώστε ασφάλεια χωρίς να δημιουργείτε περισσότερο φόβο

Μερικές φορές, από την αγωνία μας να ηρεμήσουμε το παιδί, μπορεί άθελά μας να ενισχύσουμε την ιδέα ότι υπάρχει λόγος να φοβάται.

Αποφύγετε φράσεις όπως: «Μην φοβάσαι, δεν υπάρχει τίποτα κάτω από το κρεβάτι.»

Γιατί το παιδί μπορεί να σκεφτεί: «Περίμενε… υπάρχει πιθανότητα να υπάρχει κάτι;»

Δοκιμάστε: «Βλέπω ότι νιώθεις άβολα σε αυτό το καινούριο μέρος. Είμαι εδώ μαζί σου μέχρι να νιώσεις πιο ήρεμα.»

5. Αποφασίστε τι λειτουργεί για τη δική σας οικογένεια

Δεν υπάρχει μία μοναδική σωστή λύση.

Κάποιες οικογένειες επιλέγουν να κοιμηθούν όλοι μαζί στις διακοπές και μετά επιστρέφουν εύκολα στη ρουτίνα τους.Άλλες προτιμούν να κρατήσουν τις ίδιες συνήθειες ύπνου.

Το σημαντικό είναι η απόφαση να είναι συνειδητή και όχι αποτέλεσμα εξάντλησης και θυμού στις 2 το πρωί, όταν όλοι κάνετε διαπραγματεύσεις που δεν θα εγκρίνατε ποτέ με καθαρό μυαλό.

Και αν επιστρέψουμε σπίτι και συνεχιστεί;

Συνήθως, όταν το παιδί επιστρέψει στο γνώριμο περιβάλλον του, επανέρχεται και η προηγούμενη ρουτίνα.

Αν όμως η δυσκολία συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνοδεύεται από έντονο φόβο, συχνούς εφιάλτες, άγχος αποχωρισμού ή μεγάλη δυσκολία να κοιμηθεί μόνο του, μπορεί να χρειάζεται να διερευνήσουμε περισσότερο τι βρίσκεται πίσω από αυτή την ανάγκη.

Δεν σημαίνει ότι γυρίσατε πίσω

Οι γονείς συχνά βλέπουν τέτοιες στιγμές σαν «πισωγύρισμα».

Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη των παιδιών δεν είναι μία ευθεία γραμμή. Ένα παιδί μπορεί να είναι ανεξάρτητο τον περισσότερο χρόνο και να χρειάζεται περισσότερη αγκαλιά σε περιόδους αλλαγής, κούρασης ή άγχους.

Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Αν δυσκολεύεστε με θέματα ύπνου, άγχους αποχωρισμού ή καθημερινών συγκρούσεων, η συμβουλευτική γονέων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες του παιδιού σας και να βρείτε πρακτικές λύσεις προσαρμοσμένες στη δική σας οικογένεια.

Η πρώτη online γνωριμία είναι δωρεάν.