Νιώθω ότι χρειάζομαι βοήθεια
-
AI vs. Ψυχική Υγεία: Γιατί το ChatGPT Δεν Είναι ο Φίλος Σου (Και τι Κρύβεται Πίσω από τις «Έξυπνες» Συμβουλές)
Ας είμαστε ειλικρινείς. Ζούμε στην εποχή που αν νιώθουμε ένα σφίξιμο στο στομάχι ή αν τσακωθούμε…
-
Η Παγίδα των «Τέλειων Διακοπών»: Πώς το Instagram Σου Κλέβει το Καλοκαίρι (και πώς να το σώσεις)
Παραδέξου το. Είσαι ήδη στο πλοίο, ο καύσωνας θερίζει, κουβαλάς τρεις βαλίτσες, το παιδί γκρινιάζει (ή…
-
Οι άνθρωποι δεν σου δίνουν αυτό που αξίζεις. Σου δίνουν αυτό που είναι.
Μερικές φορές δεν σε πληγώνει αυτό που σου έκαναν οι άλλοι. Σε πληγώνει το ότι πίστεψες…
-
«Αυτό είναι όλο;» – Όταν η ζωή μοιάζει με μια ατελείωτη επανάληψη
Αυτό είναι όλο; Μια ζωή ανάμεσα σε υποχρεώσεις, δουλειά και κούραση; Όταν η καθημερινότητα γίνεται επανάληψη,…
-
«Θέλω να πάρω τη μαμά μου τηλέφωνο… αλλά όχι τη δική μου μαμά»
Θέλεις να την πάρεις τηλέφωνο… αλλά δεν μπορείς. Σταμάτα να περιμένεις, βάλε όρια, βρες ασφαλείς ανθρώπους…
-
Μακριά μου σε φαντάζομαι, κοντά μου σε φοβάμαι: Γιατί η αλήθεια στις σχέσεις μας τρομάζει
Μερικές φορές δεν φοβόμαστε τον άλλον άνθρωπο. Φοβόμαστε τι θα καταρρεύσει μέσα μας αν τον δούμε…
-
Όταν ο Εθισμός Γίνεται Αγκαλιά: Τι Προσπαθούμε Πραγματικά να Καλύψουμε;
Μερικοί εθισμοί δεν είναι απλώς συνήθειες. Είναι μια “αγκαλιά” διαθέσιμη πάντα, χωρίς το ρίσκο της απόρριψης.…
-
«Αν καταρρεύσω εγώ, τι θα γίνει;»
Νιώθεις ότι αν χαλαρώσεις, όλα θα διαλυθούν; Η συναισθηματική ευθύνη κουράζει σιωπηλά. Στο νέο άρθρο μιλάμε…
-
«Θέλω να αλλάξω, αλλά φοβάμαι.»
Θέλεις να αλλάξεις, αλλά κάτι σε κρατά πίσω; Δεν είναι έλλειψη δύναμης. Είναι ο εγκέφαλος που…
-
Σημάδια και Συμπτώματα Ψυχικής Κόπωσης
Δεν είσαι “υπερβολική”. Δεν είσαι “αδύναμος”. Ίσως είσαι απλώς εξαντλημένος. Η ψυχική κόπωση δεν κάνει θόρυβο…
