Μόλις αρχίζουν να εμφανίζονται οι πρώτες διαφημίσεις με σχολικά είδη, πολλά παιδιά κάνουν την ίδια ερώτηση:

«Γιατί τελείωσε τόσο γρήγορα το καλοκαίρι;»

Και πίσω από την γκρίνια για το τέλος των διακοπών μπορεί να κρύβονται πολλά διαφορετικά συναισθήματα.

Κάποια παιδιά απλώς λυπούνται που τελειώνουν οι ξέγνοιαστες ημέρες. Άλλα όμως νιώθουν πραγματικό άγχος για την επιστροφή στο σχολείο: ανησυχούν για τα μαθήματα, για τον δάσκαλο, για τις φιλίες τους ή για δυσκολίες που είχαν την προηγούμενη χρονιά.

Η πρώτη μας δουλειά ως γονείς δεν είναι να πούμε:

«Μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά.»

Παρόλο που το λέμε από αγάπη, πολλές φορές ένα παιδί που φοβάται σκέφτεται:

«Μα εγώ ανησυχώ. Άρα μάλλον δεν με καταλαβαίνουν.»

1. Ξεκινήστε τη συζήτηση νωρίς

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να περιμένουμε την τελευταία ημέρα των διακοπών για να μιλήσουμε για το σχολείο.

Δώστε στο παιδί χώρο να εκφραστεί.

Μπορείτε να ρωτήσετε:

«Τι είναι αυτό που περιμένεις περισσότερο από τη νέα χρονιά;»

και:

«Υπάρχει κάτι που σε ανησυχεί;»

Αυτές οι ερωτήσεις ανοίγουν την πόρτα σε συζητήσεις που ίσως σας εκπλήξουν.

---

2. Αναγνωρίστε το συναίσθημα πριν δώσετε λύσεις

Αν το παιδί σας πει:

«Δεν θέλω να πάω σχολείο.»

Αντί να απαντήσετε αμέσως:

«Θα περάσεις ωραία.»

δοκιμάστε:

«Ακούγεται ότι υπάρχει κάτι που σε δυσκολεύει στην ιδέα να γυρίσεις πίσω.»

Η αποδοχή του συναισθήματος βοηθά το παιδί να νιώσει ασφαλές να μοιραστεί περισσότερα.

---

3. Επιστρέψτε σταδιακά σε μία ρουτίνα

Δεν χρειάζεται από τη μία ημέρα στην άλλη να πάμε από το:

«Κοιμάμαι στις 12 και ξυπνάω στις 11.»

στο:

«Ξύπνημα στις 7 το πρωί.»

Λίγες εβδομάδες πριν ξεκινήσει το σχολείο:

• μετακινήστε σταδιακά την ώρα ύπνου
• επαναφέρετε πρωινές συνήθειες
• οργανώστε έναν πιο σταθερό ρυθμό μέσα στην ημέρα

Η μετάβαση γίνεται πιο ήρεμα όταν το σώμα έχει χρόνο να προσαρμοστεί.

---

4. Αν το παιδί είχε δύσκολη σχολική χρονιά, πάρτε το σοβαρά

Αν το παιδί είχε προβλήματα με φίλους, ένταση με συμμαθητές, δυσκολίες με τον δάσκαλο ή εμπειρίες αποκλεισμού και bullying, μην θεωρήσετε ότι το καλοκαίρι τα «έσβησε».

Μπορεί να κουβαλά ακόμη φόβο ή ανασφάλεια.

Ακούστε το χωρίς να βιαστείτε να το διορθώσετε και βοηθήστε το να δημιουργήσει ένα σχέδιο για το πώς θα αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που φοβάται ότι θα επιστρέψουν.

---

5. Μην μεταφέρετε το δικό σας άγχος

Οι γονείς συχνά αγχώνονται για τη νέα σχολική χρονιά:

«Θα τα πάει καλά;»

«Θα κάνει φίλους;»

«Θα έχει ξανά προβλήματα;»

Είναι απολύτως φυσιολογικό.

Όμως τα παιδιά διαβάζουν το πρόσωπό μας πολύ περισσότερο από όσο ακούν τα λόγια μας.

Προσπαθήστε να τους μεταδώσετε το μήνυμα:

«Ό,τι και να συμβεί, θα το αντιμετωπίσουμε μαζί.»

---

Δημιουργήστε μία μικρή τελετουργία αποχαιρετισμού του καλοκαιριού

Μερικές φορές βοηθά να αναγνωρίσουμε ότι κάτι όμορφο τελειώνει.

Μπορείτε να:

• κοιτάξετε φωτογραφίες από τις διακοπές
• φτιάξετε ένα μικρό άλμπουμ
• μιλήσετε για τις αγαπημένες στιγμές του καλοκαιριού
• γράψετε πράγματα που ανυπομονείτε να κάνετε τη νέα χρονιά

Δεν χρειάζεται να επιλέξουμε ανάμεσα στο:
«Μου λείπει το καλοκαίρι.»

και:

«Χαίρομαι για το σχολείο.»

Μπορούν να ισχύουν και τα δύο.

---

Πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή;

Η μικρή ανησυχία για την επιστροφή στο σχολείο είναι φυσιολογική. Αν όμως το παιδί έχει έντονο φόβο, δυσκολεύεται να κοιμηθεί, εμφανίζει σωματικά συμπτώματα όπως πόνους στην κοιλιά ή το κεφάλι, έχει συχνά ξεσπάσματα ή η σκέψη του σχολείου προκαλεί μεγάλη δυσφορία, ίσως χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη.

Μέσα από τη συμβουλευτική γονέων μπορούμε να κατανοήσουμε τι βρίσκεται πίσω από το άγχος του παιδιού και να δημιουργήσουμε πρακτικές στρατηγικές ώστε η επιστροφή στο σχολείο να γίνει πιο ήρεμα.

Η πρώτη online γνωριμία είναι δωρεάν.