Sonia Rompoti, MSc, BSc

Πώς να αντιμετωπίσεις το βάρος της σύγκρισης και της απογοήτευσης

Εχει γίνει σχεδόν συνήθεια: ανοίγεις τα social media και βλέπεις ανθρώπους να ταξιδεύουν, να στολίζουν πολυτελή σπίτια, να πηγαίνουν σε εκδηλώσεις, σε spa, σε χιονισμένα resorts, σε λαμπερές εξόδους.
Και κάπου ανάμεσα σε αυτές τις εικόνες… υπάρχεις εσύ.

Εσύ που δεν πήγες φέτος ταξίδι.
Εσύ που δεν μπόρεσες να κάνεις «κάτι γιορτινό».
Εσύ που ζεις άλλη μια χρονιά χωρίς glamour, χωρίς εντυπωσιακές φωτογραφίες, χωρίς μεγάλες στιγμές να δείξεις.

Και ίσως μια φωνή μέσα σου να λέει:
«Μήπως έχω μείνει πίσω;»
«Πώς θα φανεί στους άλλους;»
«Μήπως φαίνεται ότι δεν τα κατάφερα φέτος;»
«Μήπως αποτυγχάνω;»

Αυτές οι σκέψεις είναι πολύ πιο κοινές απ’ όσο νομίζεις. Και δεν σημαίνουν ότι είσαι αχάριστος για όλα όσα κατάφερες το προηγούμενο έτος. Σημαίνουν ότι είσαι άνθρωπος σε μια εποχή υπερ-σύγκρισης.

Πάμε να το ξεμπερδέψουμε λίγο…

Η αλήθεια που κανείς δεν λέει: το glamour είναι φτιαγμένο για να σε κάνει να νιώθεις λίγος

Οι «λαμπερές» εικόνες που βλέπεις δεν είναι η κανονικότητα. Είναι curated στιγμές λίγων δευτερολέπτων, τραβηγμένες με καλό φωτισμό, επεξεργασμένες και προσεκτικά επιλεγμένες ώστε να δείχνουν παραπάνω από αυτό που πραγματικά είναι.

Αυτό που δεν βλέπεις:

• τους λογαριασμούς που αγχώνουν
• τις σχέσεις που τρίζουν
• τα δάνεια
• την εξάντληση
• τα προβλήματα στο σπίτι
• τη μοναξιά πίσω από το «τέλειο κάδρο»

Ένας άνθρωπος που περνάει πραγματικά καλά δεν έχει χρόνο να το αποδεικνύει. Ένας άνθρωπος που χρειάζεται να δείχνει glamour… πιέζεται να το αποδείξει.

Δεν είναι ανταγωνισμός.
Δεν είναι αγώνας δρόμου.
Δεν είναι «ποιος έχει πιο όμορφη ζωή».

Είναι εικόνες. Τίποτα περισσότερο.

Η σύγκριση είναι που σε κάνει να νιώθεις πως απέτυχες — ακόμα κι όταν δεν έχεις αποτύχει σε τίποτα

Το μυαλό μάς παίζει το πιο άδικο παιχνίδι: Σε βάζει να συγκρίνεις την πραγματική, καθημερινή σου ζωή με το καλύτερο ένα τοις εκατό της ζωής των άλλων.

Συναισθήματα που εμφανίζονται όταν δεν μπορείς να «κάνεις κάτι γιορτινό»:

• ντροπή
• αίσθηση αποτυχίας
• φόβος ότι «οι άλλοι θα σχολιάσουν»
• φόβος ότι φαίνεσαι μη πετυχημένος
• φόβος ότι υστερείς

Αλλά η αλήθεια είναι αυτή:
Δεν αποτυγχάνεις επειδή δεν έκανες ταξίδι.
Δεν αποτυγχάνεις επειδή δεν έχεις budget για μια λαμπερή έξοδο.
Δεν αποτυγχάνεις επειδή δεν ανέβασες μια εντυπωσιακή φωτογραφία.

Αυτά δεν είναι δείκτες επιτυχίας. Είναι στιγμές. Ούτε εξασφαλισμένες ούτε μόνιμες.

Η επιτυχία σου έχει να κάνει με το πώς στηρίζεις τον εαυτό σου, όχι με το πού πέρασες τα Χριστούγεννα.

Κανείς δεν ξέρει τι πραγματικά συμβαίνει στο σπίτι σου — και κανείς δεν πρέπει να το κρίνει

Η ζωή σου δεν μετριέται σε εξόδους, σε ταξίδια, σε στόρι. Η ζωή σου είναι οι επιλογές σου, οι αντοχές σου, οι μάχες σου, η χρονιά σου.

Και φέτος;
Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ενέργεια ούτε χρήματα ούτε χώρο για glamour.
Κάποιοι έχασαν δουλειές.
Κάποιοι έχουν υγεία φορτισμένη.
Κάποιοι παλεύουν με burnout.
Κάποιοι φροντίζουν άλλους ανθρώπους.
Κάποιοι παλεύουν να ανταπεξέλθουν.

Δεν φαίνονται αυτά σε story, αλλά είναι η αλήθεια. Και το να μην μπορείς να κάνεις “γιορτές υψηλών προδιαγραφών” δεν σημαίνει ότι έχεις αποτύχει.
Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος μέσα στη ζωή.

Όσο πιο ειλικρινής είσαι με τον εαυτό σου, τόσο λιγότερη βαρύτητα θα έχουν τα μάτια των άλλων.

Το θέμα δεν είναι τι δεν έχεις…

….είναι τι αντέχεις.

Το glamour απαιτεί ενέργεια, χρήματα, διάθεση, χρόνο. Αν δεν τα είχες φέτος, αυτό δεν είναι ελάττωμα. Είναι συνθήκη.

Αν όμως έχεις:

• αλήθεια
• αξιοπρέπεια
• φροντίδα
• μικρές πηγές ζεστασιάς
• ανθρώπους που σε νοιάζονται
• τον εαυτό σου που προσπαθεί

τότε, μέσα στην απλότητα, μπορεί να υπάρχει μια ομορφιά που δεν πιάνεται στο μάτι, αλλά πιάνεται στην καρδιά.

Τα απλά Χριστούγεννα δεν είναι κατώτερα.
Είναι ανθρώπινα.
Είναι γνήσια.
Είναι αυτά που θυμάσαι όταν όλα τα υπόλοιπα ξεθωριάσουν.

Μικρή λίστα: Πώς να αντέξεις τη σύγκριση και να σταθείς στο ύψος της δικής σου πραγματικότητας

1. Κοίτα τη χρονιά σου με συμπόνια, όχι με κριτική.
2. Μην επιτρέπεις σε ξένες εικόνες να ορίζουν τη δική σου αξία.
3. Δώσε χώρο σε μικρές, αληθινές στιγμές — όχι σε τέλειες εικόνες.

Αυτό που θέλω να μείνει

Δεν χρωστάς σε κανέναν glamour για να θεωρηθείς επιτυχημένος. Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα σε κανέναν. Η ζωή σου δεν είναι προς επίδειξη.

Και οι γιορτές σου — ακόμα κι αν είναι αθόρυβες — μπορεί να είναι βαθιά, τρυφερά δικές σου.
Απλές.
Ουσιαστικές.
Ειλικρινείς.

Εκεί κρύβεται η πραγματική δύναμη.

Έν κατακλείδι..

Αν φέτος νιώθεις πως υστερείς, πως δεν μπορείς να ακολουθήσεις το «ρυθμό» των άλλων ή πως αποτυγχάνεις επειδή δεν είχες τη δυνατότητα για ταξίδια και glamour, θέλω να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.

📩 Μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πώς να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου — με αλήθεια και αντοχή. Είτε online είτε από κοντά.

Η αξία σου δεν κρίνεται από φωτογραφίες.
Κρίνεται από το πώς επιβιώνεις, αντέχεις και συνεχίζεις.