From now on, all articles on this page will be published in both Greek and English. I want to make sure that everyone who visits – whether they speak Greek, English, or both – feels seen, understood, and included. Greek will always appear first, followed by the English translation.

Welcome – I’m so glad you’re here.

Όταν με ρωτούν ποια είναι η αγαπημένη μου ταινία, δυσκολεύομαι να απαντήσω. Γιατί κάθε ταινία που αγαπώ δεν είναι απλώς ιστορία, είναι καθρέφτης: φωτίζει κομμάτια της ψυχής, αγγίζει πληγές και ανοίγει διαλόγους με το μέσα μας.

Οι ταινίες δεν είναι μόνο διασκέδαση· είναι και θεραπευτική εμπειρία. Παρακάτω μοιράζομαι δέκα ταινίες που σημαδεύουν τη ζωή μου — και ίσως μιλήσουν και στη δική σας.

---

1. Dead Poets Society (Ο Κύκλος των Χαμένων Ποιητών)

Μια ταινία που θυμίζει πόσο σημαντικό είναι να βρίσκουμε τη δική μας φωνή. Από ψυχολογικής σκοπιάς, μας καλεί να σπάσουμε τα δεσμά του «πρέπει» και να συνδεθούμε με την αυθεντικότητά μας. Για τους εφήβους (και για τον έφηβο μέσα μας), είναι ένα μάθημα αυτονομίας και θάρρους.

2. Good Will Hunting (Ο Ξεχωριστός Γουίλ Χάντινγκ)

Εδώ η θεραπεία είναι η ίδια η καρδιά της ιστορίας. Η ταινία δείχνει πως ακόμα και οι πιο ταλαντούχοι μπορεί να κουβαλούν βαθιά τραύματα, και πως η ανθρώπινη σύνδεση μπορεί να ανοίξει πόρτες προς την αλλαγή. Στην ψυχοθεραπεία, αυτή η ταινία είναι υπενθύμιση της δύναμης της σχέσης θεραπευτή–θεραπευόμενου.

3. Inside Out (Τα Μυαλά που Κουβαλάς)

Μια παιδική ταινία με απίστευτη ψυχολογική σοφία. Μας δείχνει ότι όλα τα συναισθήματα — ακόμα και η θλίψη — έχουν σκοπό. Όταν δουλεύω με παιδιά (και γονείς), αυτή η ταινία είναι ένα υπέροχο παράδειγμα για να εξηγήσουμε γιατί δεν χρειάζεται να διώχνουμε τα «δύσκολα» συναισθήματα.

4. The Pursuit of Happiness (Το Κυνήγι της Ευτυχίας)

Μια ταινία για την αντοχή, την ελπίδα και την επιμονή απέναντι στις δυσκολίες. Από θεραπευτική σκοπιά, αναδεικνύει την έννοια της «ψυχικής ανθεκτικότητας» — resilience — και πώς οι γονείς λειτουργούν ως πρότυπα για τα παιδιά τους ακόμα και στις πιο δύσκολες συνθήκες.

5. The Hours (Οι Ώρες)

Σκοτεινή αλλά βαθιά ανθρώπινη, αυτή η ταινία αγγίζει τη μοναξιά, την κατάθλιψη, τις μάσκες που φοράμε. Στην ψυχική υγεία, είναι ένα έργο που μας δείχνει την πολυπλοκότητα της γυναικείας εμπειρίας και της ψυχικής νόσου, αλλά και το πώς μικρές στιγμές αλήθειας μπορούν να μας αλλάξουν.

6. A Beautiful Mind (Ένας Υπέροχος Άνθρωπος)

Μια συγκινητική ιστορία για τη σχιζοφρένεια, που μας βοηθά να δούμε πέρα από τη διάγνωση και να κατανοήσουμε τον άνθρωπο. Η ταινία δείχνει την τεράστια σημασία της υποστήριξης από τους κοντινούς μας και της αποδοχής της διαφορετικότητας.

7. Forrest Gump (Φόρεστ Γκαμπ)

Ένας «απλός» άνθρωπος που μας δείχνει πως η καλοσύνη, η επιμονή και η αυθεντικότητα έχουν τεράστια αξία. Από ψυχικής άποψης, η ταινία φωτίζει την έννοια της νοητικής διαφορετικότητας και πώς η κοινωνία συχνά δυσκολεύεται να δει την αξία της.

8. The Secret Life of Walter Mitty (Η Μυστική Ζωή του Γουόλτερ Μίτι)

Μια ταινία για το θάρρος να βγεις από το «κουκούλι» σου και να ζήσεις. Ψυχολογικά, είναι υπενθύμιση πως η αλλαγή ξεκινάει με μικρά βήματα και πως η φαντασία μπορεί να γίνει το καύσιμο για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα.

9. Life is Beautiful (Η Ζωή είναι Ωραία)

Μια ιστορία που μιλά για την αγάπη και την ελπίδα ακόμα και μέσα στον πιο αδιανόητο πόνο. Η ταινία δείχνει πώς η ψυχή μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό της μέσα από το νόημα που δίνει στις εμπειρίες. Ένα ύμνος στη δύναμη του γονιού να προστατεύσει το παιδί με κάθε τρόπο.

10. Amélie (Η Αμελί)

Μια γλυκιά υπενθύμιση της χαράς που βρίσκεται στα μικρά πράγματα. Από ψυχολογικής σκοπιάς, η ταινία μιλά για την κοινωνική απομόνωση, αλλά και για το πώς η καλοσύνη και η δημιουργικότητα μπορούν να μας ανοίξουν ξανά στον κόσμο.

---

Γιατί έχει σημασία να μιλάμε για τις ταινίες που αγαπάμε

Όλες οι παραπάνω ταινίες είναι διαφορετικές, αλλά μοιράζονται κάτι κοινό: μας δείχνουν πως η ανθρώπινη εμπειρία είναι γεμάτη φως και σκοτάδι, απώλεια και ελπίδα, αδυναμία και δύναμη. Σαν σύμβουλος ψυχικής υγείας και σαν άνθρωπος, βρίσκω σε αυτές τις ιστορίες καθρέφτες της θεραπείας. Μας θυμίζουν ότι η αλλαγή είναι δυνατή, η σύνδεση είναι απαραίτητη, και το συναίσθημα δεν είναι εχθρός — είναι οδηγός.

---

Cinema Lessons for the Soul: 10 Movies That Feel Like Therapy

When someone asks me what my favorite movie is, I always struggle to pick just one. Every movie I love is more than a story; it’s a mirror. It reflects pieces of the soul, touches wounds, and opens conversations with our inner world. Movies are not only entertainment; they can also be therapy. Here are ten films that shaped my life — and might speak to yours as well.

---

1. Dead Poets Society

A timeless reminder of the importance of finding our own voice. Psychologically, it encourages us to break free from expectations and connect with authenticity. For teens (and the teen within us), it’s a lesson in courage.

2. Good Will Hunting

Therapy is at the heart of this film. It shows that even the most gifted carry deep wounds, and that human connection can open doors to change. For therapists, it’s a reminder of the power of the therapeutic bond.

3. Inside Out

A children’s film full of psychological wisdom. It teaches us that every emotion — even sadness — has a purpose. With kids (and parents), it’s an amazing way to explain why we don’t need to push “negative” feelings away.

4. The Pursuit of Happiness

A moving story about hope and resilience. From a mental health perspective, it highlights how parents model strength for their children even in the hardest circumstances.

5. The Hours

A darker film, but deeply human. It explores loneliness, depression, and the masks we wear. It shows the complexity of women’s experiences and how moments of truth can transform us.

6. A Beautiful Mind

A touching story about schizophrenia, helping us look beyond the diagnosis and see the person. It highlights the importance of support, love, and acceptance.

7. Forrest Gump

A story about kindness and authenticity. Psychologically, it speaks to intellectual differences and how society often struggles to recognize their value.

8. The Secret Life of Walter Mitty

A film about courage and stepping out of our comfort zone. It reminds us that change begins with small steps, and imagination can be fuel for real life.

9. Life is Beautiful

A story about love and hope even in the midst of unimaginable pain. It highlights the human ability to give meaning to suffering — a hymn to parental strength.

10. Amélie

A sweet reminder that joy can be found in small details. It reflects themes of isolation, but also how kindness and creativity open us back up to the world.

---

Why talking about favorite movies matters

All these films are different, but they share one thing: they show us that human experience is full of both light and darkness, loss and hope, weakness and strength. As a therapist and as a person, I see in these stories mirrors of the healing process. They remind us that change is possible, connection is essential, and emotions are not enemies — they are guides.

---

If this blog makes you feel seen, subscribe to the newsletter and stay connected.